Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2022
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1901 kcal
|
Tłusz: 40,68g | Białk: 139,00g | Węglo: 251,97g.
Śniadanie: Maribel Marmellata Lamponi, Arance, Skippy Creamy Peanut Butter, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Kölln Fiocchi d'avena Delicati, Mulino Bianco Pan di Stelle. Lunch: Dulano Petto di Tacchino, Olio d'oliva, Pomodori, Felicetti Genovesini Rigati, Milbona Fiocchi di Latte Light. Obiad: Conad Crostini con Farina Integrale, Caco Mela, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Fiorentini Gallette Veggie Mix. Przekąski/Inne: Mela. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 42 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|