Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2022
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2569 kcal
|
Tłusz: 161,52g | Białk: 91,99g | Węglo: 175,55g.
Śniadanie: Кимовский Хлебокомбинат Хлеб "Окский", Агрокомплекс Мясо Свиных Голов, Кофе с Молоком. Lunch: Черкизовский Колбаса Сырокопченая . Obiad: Лента Печенье Сэндвич, Светофор Котлеты Рыбные Аппетитные, Пятерочка Торнадо Энергетик, Картофельный Салат, Печень Куриная в Сметане, Белый Хлеб. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Слово Мясника Окорок Свиной, Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти . więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 5 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, домашний досуг - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut, слушать книгу - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|