Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2022
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2336 kcal
|
Tłusz: 116,48g | Białk: 79,33g | Węglo: 253,25g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Obiad: Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuk Çorbası, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Salçalı Makarna, Nohut Yemeği. Przekąski/Inne: Peynirli Börek, Yer Fıstığı, Ülker Çokonat. więcej...
|
|
1808 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|