Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2022
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 60,09g | Białk: 68,33g | Węglo: 207,54g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Legumes Cozidos, Ruffles Batata Frita Sabor Churrasco , Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Suco de Acerola, Feijão de Corda, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Marajoara Leite Condensado, Mamão Papaia, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Przekąski/Inne: Banana Prata, Pirulito, Sadia Linguiça tipo Calabresa. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ninadeaquino
|