Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2022
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 25,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 52,37g | Białk: 127,15g | Węglo: 79,31g.
Śniadanie: Чай с Лимоном, Черногорский Кондитерский Концерн Сухари Сдобные, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Ветчина. Lunch: Котлеты с творогом. Obiad: Творожные кексики с крыжовником. Przekąski/Inne: Магнит Апельсин, Жемчужина России Пломбир с Миндалем. więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|