|
mulai hari ini,semangattt🥳
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2310 kcal
|
Tłusz: 116,78g | Białk: 99,74g | Węglo: 210,69g.
Śniadanie: Good Day Cappuccino, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Lunch: Ceker, Pepes Ayam, Sayap Ayam, Kaki Ayam, Kulit Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Sirup. Przekąski/Inne: Kacang Polong (Polong), Dua Kelinci Sukro Kacang Polong, Cireng. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Pranie - 10 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 50 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|