Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 44,99g | Białk: 68,65g | Węglo: 208,39g.
Śniadanie: Telur, Kubis, Nasi Putih. Lunch: Tropicana Slim Strawberry Jam, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Roti Gandum, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Nasi Putih. Obiad: Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih, Santan, Bubur Kacang Hijau, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Roti Gandum. Przekąski/Inne: Nestle Kokokrunch, Dancow Susu, Pisang. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|