Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2022
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1774 kcal
|
Tłusz: 71,60g | Białk: 159,78g | Węglo: 112,31g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе, Сметана 20%, Coffeeport Сырники, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Кофе, Maxler Micellar Casein, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Запеченный Картофель, Слобода Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Ферма Грудка с Кожей. Obiad: Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Przekąski/Inne: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|