Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 30,58g | Białk: 54,57g | Węglo: 188,84g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Челны Хлеб Хлеб Серый, Картошка Вареная, Говядина. Przekąski/Inne: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Банан. więcej...
|
|
1064 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Упражнения для рук - 10 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leman Julia
|