Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
103,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2624 kcal
|
Tłusz: 112,75g | Białk: 96,85g | Węglo: 296,70g.
Śniadanie: Chilischoten, Kirschtomaten, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, NOA Brotaufstrich Kichererbse-Avocado, Äpfel, Becel Pro Activ, Harry Roggenvollkornbrot. Lunch: Bambussprossen, Rote Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Brokkoli, Gebratener Tofu, Kokosmilch, Satori Basmati-Reis Gekocht . Obiad: Feinkost Dittmann Schwarze Oliven mit Stein, Trocken Eingelegt, Mais, Aldi Rote Paprika, Beste Ernte Kichererbsen, Edeka Rucola, Maredo Zwiebeln, Möhren, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Olivenöl, Rapunzel Tahin Sesammus. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Alnatura Hafermilch. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|