Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3108 kcal
|
Tłusz: 120,46g | Białk: 172,08g | Węglo: 295,32g.
Śniadanie: Albume d'uovo, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Brezzo Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Garofalo Farina Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Insalata Mista Verde, Patatine Fritte (da Surgelate), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Obiad: Pasticceria Ada Ciambellone al Cacao, Pomodori, Merlot, Pringles Original, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Foodspring Protein Flakes, Brezzo Miele , Fage Yogurt Greco Total 0% , Esselunga Well Flakes con Cioccolato Fondente. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|