|
system 600+600+800+300 działa 😁
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2589 kcal
|
Tłusz: 82,30g | Białk: 103,33g | Węglo: 357,48g.
Śniadanie: Puchatek Kakao, Jabłko, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Jajecznica, Banan, Auchan Chałka. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Biedronka Tortilla Wraps, Go Vege Gyros Roślinny. Obiad: Ser Gouda, Pudliszki Sos do Spaghetti , Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Biedronka Bułka Kajzerka, Winiary Barszcz Biały, Winogrona, Babeczka, Sernik. więcej...
|
|
3017 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 19 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 39 minut, Spanie - 12 godziny i 32 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi krzysztofsamoranski
|