|
Ещё отвесик после родов. В начале февраля уже 2 месяца после родов и буду начинать тренировки. Запускаю свой канал в телеграме. Уже много желающих тренить вместе. Если кто то тоже хочет пишите добавлю. Канал создаю просто для мотивации и поддержки. Бесплатно. Буду выкладывать свои тренировки и отчёты по питанию...
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 66,45g | Białk: 86,79g | Węglo: 150,57g.
Śniadanie: Cafe D'ora Cappuccino Z Czekolada, Том Соленая Карамель, Банан, Яичный Желток, Go On Nutrition Vitamin, Кокосовое Масло, Сто Пудов Рисовая Мука, Творог 5%, Сухие Семена Чиа, Йогурт с мультиварки. Lunch: Cafe D'ora Cappuccino Z Czekolada, Золотий Дар Лаваш Цільнозерновий, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное. Obiad: Яйцо, Яготинське Масло Сливочное 73%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Cafe D'ora Cappuccino Z Czekolada, Омлет с мясом рулет. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi natishka_tk
|