Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 59,41g | Białk: 116,13g | Węglo: 48,62g.
Lunch: Continente Amendoim Torrado sem Casca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. więcej...
|
|
2732 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Catarina Firmino
|