Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 44,20g | Białk: 81,80g | Węglo: 175,14g.
Śniadanie: 全粒粉の食パン, バターコーヒー, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: 全粒粉の食パン, 味噌汁, とんかつ. Obiad: マルちゃん 醤油ラーメン. Przekąski/Inne: ハーブティー, バニラアイスクリーム, みかん. więcej...
|
|
1468 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 17 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|