Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 29,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 77,78g | Białk: 83,07g | Węglo: 179,68g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. Lunch: Bold Snacks Bold Bar Trufa de Chocolate , Molho Branco, Rainha Costelinha Suína, Aipim (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã, Tomates Vermelhos, Alface. Obiad: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Przekąski/Inne: Café com Açúcar. więcej...
|
|
3805 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny i 30 minut, Dormir - 4 godziny i 6 minut, Google Fit - 6 godziny i 24 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|