|
comecei a academia e tô engordando 🤔🤨😩
vou voltar a controlar as calorias aquii
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 29,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2094 kcal
|
Tłusz: 99,66g | Białk: 112,97g | Węglo: 189,66g.
Śniadanie: Banana, Tirol Leite Desnatado, MDB Nutrition 5W Whey Protein Isolado. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Aurora Linguiça Toscana, Roanna Linguiça de Frango, Prato Fino Arroz Integral (15g). Obiad: Pastel de Frango com Catupiry, X Salada. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa, Alto Alegre Açúcar Cristal, Pilão Café. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Pode estar ganhando músculo!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
21 sty 22 przez użytkownika: - Alessandra -
|
@ - Alessandra Barros -
tomaraaaa🛐😩
21 sty 22 przez użytkownika: Kailaneeee
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|