Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 44 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 65,41g | Białk: 63,92g | Węglo: 134,43g.
Śniadanie: Heinz Mayo Vegan Aioli, Lindenhof Gouda Pikant Leicht, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gurke (mit Schale), Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot. Lunch: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Oatly Hafer Barista Edition, Alnatura Haferkleie. Obiad: Erbsen und Möhren (Gefroren), Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Rinderhackfleisch, ORO di Parma Tomatenmark, Vollkornnudeln. Przekąski/Inne: Zott Monte Maxi. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Google Fit - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|