Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
117,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 36,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 58,83g | Białk: 67,80g | Węglo: 167,68g.
Śniadanie: Melitta Café Tradicional Solúvel. Lunch: Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alhos-Poró, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mortadela Defumada, Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Bananas, Coca-Cola Refrigerante Zero. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GlauRamos77
|