Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2022
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 54,96g | Białk: 113,67g | Węglo: 176,14g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Sadia Queijo Prato. Przekąski/Inne: 3 Corações Cappuccino Classic, Itambé Leite sem Lactose , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, 3 Corações Cappuccino Classic, Itambé Leite sem Lactose , Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Mamão. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, HIIT - 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patricia_drigo
|