Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 98,32g | Białk: 56,51g | Węglo: 153,82g.
Śniadanie: Ja! Würfelzucker, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Kaffee, Avocado, Äpfel, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Roggenbrot. Lunch: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, K-Classic Wiener Würstchen, Gurke (Geschält), Roggenbrot, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Alpenhain Obazda Lauchzwiebel ohne Kümmel, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Kaffee. Obiad: Bürger Markklößchen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Edeka Suppengemüse, Grießnockerl. Przekąski/Inne: Gelbe Paprika, Apfelkuchen, K-Classic Royal Nuts, Gekochtes Ei. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|