Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 33,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1758 kcal
|
Tłusz: 66,27g | Białk: 85,33g | Węglo: 207,40g.
Śniadanie: Вологодское Варенье Абрикосовое, ВкусВилл Сироп из Фиников, Экомилк Сметана 15%, Лента Сыр Лёгкий 30%, Оладьи банано-рисовые. Lunch: Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Гороховый суп с копченой голенью. Obiad: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка с брокколи под сыром, Пюре картофельное. Przekąski/Inne: Элис Пирожное "Корзиночка", Сметана 15%, Сырники с изюмом. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Trening Kondycyjny - 15 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Mycie Naczyń - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|