Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2022
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 43,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 53,49g | Białk: 56,01g | Węglo: 105,28g.
Śniadanie: Zott Monte Maxi, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Aldi Bio Vollkorntoastbrötchen Weizen, Heinz Mayo Vegan Aioli, Lindenhof Gouda Pikant Leicht, Gurke (mit Schale). Lunch: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Rinderhackfleisch, Erbsen und Möhren (Gefroren), Vollkornnudeln. Przekąski/Inne: Oatly Hafer Barista Edition, REWE Banane. więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 17 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Google Fit - 23 godziny i 28 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|