Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2022
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 107,87g | Białk: 153,53g | Węglo: 103,90g.
Śniadanie: Jamón Serrano, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan Integral, Café Espresso. Lunch: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Anacardo Natural, Alesto Nueces Pacanas, Ensalada Mixta, Filete de Ternera Empanado, Hacendado Altramuces. Obiad: Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Yogur Griego Natural, Knorr Puré de Verduras de la Huerta. Przekąski/Inne: HSN Sports Proteina Sandia, Star Nutrition Creatine Monohydrate. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|