Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
880 kcal
|
Tłusz: 25,17g | Białk: 32,79g | Węglo: 131,91g.
Śniadanie: Zumo de Limón, Zumo de Naranja Natural. Lunch: Hacendado Picos Camperos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tranchettes Queso Lonchas Light, Bimbo Pan Artesano (22g). Obiad: Arroz Blanco Cocido, Caldo de Pollo. Przekąski/Inne: Café con Leche, Carrefour Crackers Clásicos, Hacendado Aceitunas Negra de Aragón. więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|