Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2022
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 54,20g | Białk: 50,87g | Węglo: 151,56g.
Śniadanie: Tahu Isi, Frisian Flag Susu Low Fat, Nestle Koko Krunch (30g). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Pepes Tahu, Tempe Goreng, Babat Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Nissin Gekikara Ramen. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|