Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 34,66g | Białk: 72,35g | Węglo: 191,32g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Branco, Kim Pão Integral Castanha e Quinoa, Café com Leite Desnatado. Lunch: Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Acém Cozido, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Grego Light, Batata Doce Cozida, Queijo Mozzarella. Przekąski/Inne: Maçãs Fuji, Hortifruti Mamão Formosa, Batata Doce Cozida, Banana Nanica. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Déa Andrade
|