Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2022
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 52,30g | Białk: 64,08g | Węglo: 170,82g.
Śniadanie: Pain aux Céréales, La Vache Qui Rit Légère, Lait Écrémé, Café, Sucre, Pain aux Céréales, La Vache Qui Rit Légère, Lait Écrémé, Café, Sucre. Lunch: Pains Français, Notre Jardin Mélange de Crudités, Flunch Tennessee Rosti Burger, Pepsi Pepsi Max. Obiad: Marque Repère Roulé au Fromage . Przekąski/Inne: Nesquik Chocolat Chaud. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Me revoilà avec des kilos en plus.... Mais une motivation, en retraite depuis le 1er janvier , je me bouscule, reprise de la gym le lundi et jeudi inscription à un autre club avec de la marche tous les mardi, puis marche et vélo. Espérons que je vais tenir.
22 sty 22 przez użytkownika: Catcat02
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|