Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2022
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2847 kcal
|
Tłusz: 92,65g | Białk: 148,31g | Węglo: 359,09g.
Śniadanie: Banana, Frimesa Iogurte de Morango, Aveia em Flocos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Bananas. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Feijão Carioca Cozido, Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Ameixas, Prats Suco de Laranja Integral, Pipoca Branca (em Óleo), Ameixas, Laranjas, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral, Picolé Abacaxi Hortelã Gela Boca, Picolé Açaí Gela Boca, Picolé Chocolate Gela Boca, Picolé Fruta Gela Boca. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|