Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2022
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 48,47g | Białk: 80,67g | Węglo: 137,72g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Leitissimo Leite Integral, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Gallo Azeite Extra Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Red Bull Energético. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leidiane.mcarvalho
|