Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Ofélia Esteves
Dziennik
22 sty 22
Dziennik Ofélia Esteves, 22 sty 22
Profil Ofélia Esteves
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
em jejum
84,6 kg
Do tej pory straciłeś:
23,4 kg
.
Wciąż do stracenia:
9,6 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 22 stycznia 2022:
855 kcal
Tłusz: 29,27g | Białk: 27,46g | Węglo: 118,80g.
Śniadanie:
Meia de Leite, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco Torrado.
Lunch:
Lidl Risoto com Cogumelos e Trufas.
Obiad:
Angus Hambúrguer Novilho, Mercadona Batata Frita Light C/ Azeite.
Przekąski/Inne:
Mimosa Manteiga com Sal, Mercadona Pão com Sementes .
więcej...
2078 kcal
Ćwiczenie:
Padel - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 2,1 kg na tydzień
6 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
força!
22 sty 22 przez użytkownika:
XicaXana
Força!
22 sty 22 przez użytkownika:
Pâmela Cunha
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Ofélia Esteves
Zobacz Pełną Historię