Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2022
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 42,40g | Białk: 94,96g | Węglo: 156,52g.
Śniadanie: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Овсяноблин, Кофе с Сахаром, Вязанка Ветчина из Индейки. Lunch: Простые Пельмени, Сметана. Obiad: Булгур (Вареный), Магнит Минтай Отварной. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 3,2%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Сахар. więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 14 minut, Sprzątanie - 4 minut, Cross Trening (Cross Training) - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|