Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2022
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2222 kcal
|
Tłusz: 137,49g | Białk: 133,97g | Węglo: 146,54g.
Śniadanie: Leite (Leite Integral), Banana Prata, Farelo de Aveia, Iogurte Natural de Leite Integral. Lunch: Carne Moída de Acém, Cebola Roxa, Cenoura Crua, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Chicória, Repolho-Roxo, Alface, Tomates, Abacate. Obiad: Peito de Frango, Cebola Roxa, Cenoura Crua, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Chicória, Repolho-Roxo, Alface, Tomates, Abacate. Przekąski/Inne: Goma de Tapioca, Queijo Mussarela (18g), Ovo. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BrunaSitelmo
|