Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2022
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1871 kcal
|
Tłusz: 32,06g | Białk: 142,55g | Węglo: 255,78g.
Śniadanie: BPR Farina di Avena Istantanea Hazelnutter, Mela, Aia Aequilibrium Albume d'uovo. Lunch: Carote, Clementine, Fiorentini Gallette Veggie Mix, Peperoni Rossi Dolci, Polenta, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata fitt, Certossa Crostini Integrali, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale. Przekąski/Inne: Arance, Granosalis Focaccia Proteica Riso Venere, Snickers Hi Protein. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 20 minut, Praca - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|