Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2014
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 19,09g | Białk: 149,60g | Węglo: 113,74g.
Śniadanie: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg White , Egg. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , NewStar Baby Spinach, Odyssey treasure Ahi Tuna Steaks Wild Caught. Obiad: Walmart tilapia (new), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Zucchini. Przekąski/Inne: starkist chunk light tuna in water, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Celery , Wegmans Baby Spinach, Great Value Frozen Broccoli Florets, Great Value (Wal-Mart) Great Value Frozen Blackberries . więcej...
|
|
1419 kcal
|
Ćwiczenie:
squat - 1 godzina i 30 minut, abs - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|