Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2022
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2125 kcal
|
Tłusz: 73,29g | Białk: 69,50g | Węglo: 309,57g.
Śniadanie: Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Пицца Домашняя, Хлебница Перепечи с Капустой, Хачапури, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Obiad: Магнит Хурма, Магнит Хурма. Przekąski/Inne: Хлебница Перепечи с Капустой, Чай с Сахаром. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|