Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2022
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1053 kcal
|
Tłusz: 33,19g | Białk: 87,17g | Węglo: 94,85g.
Śniadanie: Hacendado Café con Leche (Cápsulas) . Lunch: Mercadona Pan Bocadillos, Carrefour Tortilla de Patatas con Cebolla. Obiad: Aceite de Oliva, Vinagre, Tomates, Mercadona Medallones de Solomillo de Pavo, Carrefour Canónigo Maxi. Przekąski/Inne: DIA Queso Fundido Lonchas Light, ElPozo Pechuga de Pollo, Infusiones. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Badminton - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|