Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2009
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 37,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1007 kcal
|
Tłusz: 36,17g | Białk: 49,63g | Węglo: 122,22g.
Śniadanie: sara lee white bread, kraft american cheese. Lunch: wendy's sour, wendy's italian, wendy's side salad, wendy's baked potato, water. Obiad: kraft catalina, lettuce greens, gorton's garlic butter fish. Przekąski/Inne: breyers. więcej...
|
|
4094 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|