Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2022
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 46,37g | Białk: 59,78g | Węglo: 141,29g.
Śniadanie: Baking Soda, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Morin Creamy Peanut Butter, Silver Queen Coklat, Van Houten Coklat Bubuk, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Lemak Babi, Nasi Putih, Potongan Daging Babi Goreng, Sayur Campuran, Telur Dadar. Obiad: Semangka, Kimbo Probites German Bratwurst, Natlab Soy Protein Diet. Przekąski/Inne: Putri Salju, Kue Nastar, Silver Queen Coklat. więcej...
|
|
1562 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 6 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|