|
1.980 kcal 🤸💣❤
+ Pesi 5 su 7
+ cardio 6 su 7
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1948 kcal
|
Tłusz: 53,13g | Białk: 140,55g | Węglo: 223,26g.
Śniadanie: Mister Choc Peanut Butter Creamy, Mirtilli, Milbona Yogurt Proteico, Belbake Fecola di Patate, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Freshona Punte di Asparagi, Golden Sun Riso Basmati, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Obiad: Baresa Olive Nere Denocciolate, la Finestra Sul Cielo Fiocchi Avena Integrale Bio senza Glutine, Pomodori Ciliegini, Ocean Sea Filetti di Tonno, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Przekąski/Inne: Freshona Ananas a Fette in Succo d'ananas, Alesto Pistacchi Tostati non Salati, Melinda Mela Golden. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
..mi auguro che 2-3 sessioni di cardio siano in dolce compagnia 😜! Buon risveglio omonima 🙌🏿!
23 sty 22 przez użytkownika: manueldigiu
|
Quelle all'alba no, solo io & il serioso tapis roulant 😂
23 sty 22 przez użytkownika: Dossssss
|
23 sty 22 przez użytkownika: Dossssss
|
..toccherà rifarsi con quelle al tramonto allora 😇!
23 sty 22 przez użytkownika: manueldigiu
|
23 sty 22 przez użytkownika: Dossssss
|
23 sty 22 przez użytkownika: Dossssss
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|