|
51.85 😌
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 59,85g | Białk: 68,76g | Węglo: 230,46g.
Śniadanie: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Su Böreği. Lunch: Çikolata Krema, Tereyağı, Bal, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Beyaz Ekmek. Obiad: Turşu, Ekmecik Yufka Ekmeği, Komposto, Fırında Tavuk. więcej...
|
|
1553 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Cardio - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|