Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2011
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1101 kcal
|
Tłusz: 17,34g | Białk: 51,75g | Węglo: 197,98g.
Śniadanie: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Fiber Plus Antioxidants Cinnamon Oat Crunch. Lunch: Puffed Rice Cake, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Grapes. Obiad: Low Fat Milk, Cheerios, Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut, Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, Weight Watchers Smart Ones Pasta Primavera. Przekąski/Inne: Grapes. więcej...
|
|
1817 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|