Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2022
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 29,86g | Białk: 98,89g | Węglo: 176,71g.
Śniadanie: 巻き寿司, ほうじ茶, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: 全粒粉の食パン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏のもも肉（皮なし）, 野菜カレー. Obiad: 鶏のもも肉（皮なし）, ケンミン ベトナム風フォー. Przekąski/Inne: ほうじ茶, ぜんざい. więcej...
|
|
1493 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|