Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2022
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 72,81g | Białk: 142,42g | Węglo: 177,55g.
Śniadanie: Iogurte Pense Zero Morango, Banana Prata, peito de peru sadia, Café, Tomates, ovo. Lunch: Naturale Barra de Cereal, Dolce Gusto Café Lungo, Tio João Arroz Integral Cozido, Ervilhas, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Espinafre, Spoleto Peito Cozido de Peru, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Molho Pesto, Spoleto Frango Dourado, Spoleto Salada Grande. Przekąski/Inne: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Italac Leite Desnatado, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado, Da Magrinha Cookies 100% Integrais Cacau, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Jasmine Granola Integral. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|