Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2022
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 43,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 65,98g | Białk: 42,01g | Węglo: 139,57g.
Śniadanie: Zott Monte Maxi, Lindenhof Gouda Pikant Leicht, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot. Lunch: Zott Monte Maxi, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Querbeet Habibis Falafel Bällchen, Vollkornnudeln. Przekąski/Inne: Oatly Hafer Barista Edition, Jonagold, Alnatura Apfelmark mit Mango, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken. więcej...
|
|
2742 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 33 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 42 minut, Google Fit - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|