Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2022
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 62,72g | Białk: 104,39g | Węglo: 151,90g.
Śniadanie: Hellmann's Maionese, Pão Integral, Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Aurora Linguiça Toscana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Café, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Amendoim, Mamão, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SamylaFerreira
|