Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2022
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 62,67g | Białk: 90,66g | Węglo: 139,12g.
Śniadanie: Great Value Bran Flakes Cereal, Whole Milk. Lunch: Peanut Butter, Bananas , Fried Egg. Obiad: Bell Peppers, Celery , Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Canned Chicken. Przekąski/Inne: Sugar. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
1 do 20 z 24
 Komentarze
24 sty 22 przez użytkownika: liv001
|
Thanks, liv! Drifting up and down within the same range, but my goal by the end of the week is to be staying below 150. I decided to drop my calories by a couple hundred. It isn't going to be easy, but my activity level is not allowing me more right now. I hope you have a great week!
24 sty 22 przez użytkownika: melissatwa
|
You are a champ at this Melissa 💪💪💪💪🌹🌹🌹🌹keep up the good work
24 sty 22 przez użytkownika: ocean_girl
|
You're getting there, keep it up!
24 sty 22 przez użytkownika: shirfleur 1
|
24 sty 22 przez użytkownika: CrazyLupieLife
|
Congrats, you have been having nice drops consistently!!!
24 sty 22 przez użytkownika: John10251
|
I decided to not step on the scale for a few days. Just not getting good feedback. Lol
24 sty 22 przez użytkownika: liv001
|
24 sty 22 przez użytkownika: Daughter of the_King
|
24 sty 22 przez użytkownika: Diana 1234
|
Hello melissatwa I hope you had a wonderful day today
24 sty 22 przez użytkownika: buenitabishop
|
24 sty 22 przez użytkownika: gastropod
|
Thanks so much everybody!!! It has been a pretty good day. I got in a ten mile walk, saw a pair of river otters playing, watched so many species of ducks on the river.... Best of all... Did I say I made ten miles?! 😁Second half was slower, but I had no sharp knee pain, and it feels stable and good now! I've been trying so hard to limber up the connecting muscles and strengthen... I'm working on some stretches that seem to loosen the IT band. I can't really do pt right now, but I am encouraged today that I am making some progress.
24 sty 22 przez użytkownika: melissatwa
|
Liv, I'm trying to weigh in daily, but I'm also trying to not get too obsessive if I feel I need to skip a day or two. So, good for you for knowing when stepping on the scale isn't needed or helpful. Goodness, this is a journey with no end... We have time keep at it!
24 sty 22 przez użytkownika: melissatwa
|
24 sty 22 przez użytkownika: Jamilosingit
|
24 sty 22 przez użytkownika: Draglist
|
Ten miles? That's fantastic!
24 sty 22 przez użytkownika: Snowwhite100
|
Wow you are doing so well, to get such a great drop close to goal weight!! Well done!
25 sty 22 przez użytkownika: Bandrai
|
25 sty 22 przez użytkownika: Katsolo
|
25 sty 22 przez użytkownika: Chestnut63
|
Thanks so much, guys! Your support really helps. We can always count on you, Katsolo to tromp on trolls! 😁
25 sty 22 przez użytkownika: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|