Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2022
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1948 kcal
|
Tłusz: 75,24g | Białk: 182,31g | Węglo: 138,51g.
Śniadanie: IFA Eliges Queso Emmental, Tortilla Francesa, Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Lunch: Hacendado Leche Entera, SOS Arroz Blanco, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. Obiad: Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Secreto de Cerdo, Verdura Plancha. Przekąski/Inne: Prozis Zero Diet Whey Vanilla Flavour, Hacendado Yogur Natural, Prozis Protein Snack, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Manzana. więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jdspimentel
|