|
-500
бодренькое начало! меньше соли было, опять водичка слилась видимо..
главное все получилось, что планировала 1800 ккал влезла
кбжу , так с первой буквой все хорошо, осталось теперь подчищать питание бжу страдают
приложение указало на то что жиров много и белков мало, углеводов норм
не всё сразу!
постараюсь сегодня меньше жиров есть
Тяжело питаться 5 раз маленькими порциями, пока не привыкла. И этот ужасный кефир на ночь! Надо чем то заменить.. у меня не принятие кефира. Может биолакт..
второй день, пока серьезных препятствий никаких не вижу на пути к стройности, но не все легко
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 81,07g | Białk: 100,89g | Węglo: 155,01g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные, Омлет с Молоком. Lunch: Сметана, Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем, Куриное Филе. Obiad: Лента Торт Печеночный, Белый Хлеб. Przekąski/Inne: Рот Фронт Батончики, Агуша Биолакт Груша без Добавления Сахара, Яблоко Зеленое, Красная Цена Плюшка Московская, Данон Актимель Черника-Ежевика. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|