Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2014
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1028 kcal
|
Tłusz: 35,77g | Białk: 65,43g | Węglo: 117,41g.
Śniadanie: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Shimeji, Peito de Frango. Obiad: Atum em Água (Enlatado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Przekąski/Inne: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Carambola, Banana Nanica, Do Bem Limonada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi laisdomingues
|